特警担负着公安机关快速反应、囤警街面、巡逻防控、防爆处突的重大职责。队伍的警务训练水平高低，对整个公安队伍的发展有着十分重要的影响。

特警大队支部委员宋东在安保期间依然不放松队员的训练计划，在紧张忙碌的工作中挤出时间提高队员的体能。结合公安工作特点和特警担当任务的需要，按照“贴近实战”、“一警多能”的原则。以业务技能培训为重点，强化处置突发事件的突击准备、突击攻击、支援保障，加强培养队员成为公安“多面手”。　　

特警二中队一直采取室内户外训相结合的方式，以提高体能素质训练为基础，以提高实战业务水平为根本，在训练过程中注重训练效率，合理安排训练内容，根据不同队员的体质情况，制定针对性训练计划，积极开展力量、耐力、爆发力、灵敏性、协调性训练。